冬天明明也沒有吃比較多，數字卻還是直直上升...
人的重量在一年四季都會有不同的變化，但每次一到年末肉肉最容易累積，到底為什麼呢！？？
C編統整了以下幾個原因，年末油肉不再亂長必看！
1.聚餐機會眾多
年底節日超級多：聖誕、跨年、春節、尾牙等...這些節日不免有朋友、家人聚餐和客户應酬，
可說是聚餐的高峰期，再大餐吃好吃滿的情況下，累積起來的熱量絕對是非常驚人的！
2.寒冷引發的生理反應
年末天氣寒冷，我們的的活動量減少，食慾卻大大地增強！
同時因為低溫的關係，長肉因子會開始聚集、交感神經變得遲鈍～
此時對能量的消耗也跟著衰退...體內多餘的能量就會轉變為油肉囤積起來。
3.寬鬆的衣服
冬天為了禦寒大多選擇穿著寬鬆、厚實的衣服，這樣一來人們便會放鬆對油肉的緊張感和警惕性
而當意識到身體的變化時，已經全身肉一圈了！
4.極少暴露在陽光下
而當意識到身體的變化時，已經全身肉一圈了！
4.極少暴露在陽光下
有專家指出，過少的日曬時間，人體對维生素D的吸收會降低，由此可能會導致長肉、糖尿病等狀況
冬季天氣寒冷，多數人都會選擇待在溫暖的室內，如此一來，皮膚受到日曬的時間就很短！
5.重口味食物
寒冷的天氣，就會想靠重口味的熱食來暖暖胃，從烹調方法來說，重口味的菜一定包含許多的鹽、油、糖
而這些食物又更容易激發人們的食欲，所以...人們在冬天就會不知不覺發福
雖然種種跡象顯示冬季就是會長肉!!
但...
其實冬季還有一個好處！可以提高減肉效率！
假設一樣運動半小時，在冬天消耗的熱量比夏天還多呢！！
因為冬天氣溫低，身體為了維持體溫需要消耗更多的能量
而且在低溫環境的產熱需求會增加，基礎代謝率也會略比夏天高一些！
好好管控上述長肉五大原因，保持飲食控制、養成運動習慣，要在冬季讓肉肉縮水不是問題!!
大餐吃不停 減肉也不能停
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